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Estos ejercicios se pueden realizar 3 a 5 veces por semana, y son excelentes para perder panza porque son de larga duración ejercicios para adelgazar abdomen videos de baja intensidad. En este ejercicio se deben alejar las piernas, colocar los brazos estirados enfrente del cuerpo y ponerse en cuclillas, como se muestra ejercicios para adelgazar abdomen videos la imagen de arriba, durante 30 segundos cronometrado.

Para comenzar debe apoyar las 2 manos en el suelo y permanecer en las puntas de los pies, manteniendo el cuerpo horizontal y a partir de allí cruzas la pierna hacia el lado del brazo contrario como se muestra en la imagen de arriba, alternando ambas piernas durante todo el ejercicio.

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Otros ejercicios que se pueden realizar para tonificar el abdomen y perder barriga son los abdominales hipopresivos. Debe hacerse cada ejercicio de forma continua de 30 a 60 segundos cronometrados.

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Luego a seguir se debe comenzar el ejercicio siguiente totalizando 3 minutos seguidos de ejercicios. Conozca otros ejercicios para definir el abdomen.

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